Relaciones tóxicas vs. Relaciones sanas

Actualizado: 2 abr 2021



Una de las diferencias más obvias entre las relaciones tóxicas y las relaciones sanas es que las primeras te mantienen en un estado de sufrimiento.

El sufrimiento en las relaciones tóxicas de cualquier tipo – de pareja, familiares, laborales y de amistad - se expresa de diversas formas: en enojo, tristeza, ira, celos, apego, necesidad de control, resentimiento.

En las relaciones sanas, en cambio, los límites están definidos, cada una de las partes valora a la otra y ambos son capaces de recibir y dar amor.



Características de las relaciones tóxicas



Puedes reconocer una relación tóxica por las siguientes características:

  • Las emociones y acciones no son valoradas.


  • Expresarse no es válido, la comunicación está rota.


  • Incapacidad de enfrentar los problemas, las partes no asumen su responsabilidad.


  • Una de las dos partes mantiene una continua exigencia sobre la otra. Puede suceder que esta exigencia sea mutua.


  • Existe una víctima o un victimario, roles que pueden invertirse dependiendo de las situaciones.


  • Prevalecen la culpa y el deseo de venganza.


  • No existe confianza.